피쉬오일? 그거 오메가3랑 같은 건 줄 알았는데요..

안녕하세요, 영주꽃집둘째입니다 🌸
오늘도 찾아와 주셔서 정말 감사해요!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️


요즘은 뭐만 보면 건강 기능성 식품 광고 아닌가요?
TV 켜도, 유튜브 들어가도, 쇼핑앱도…
심지어 마트 시식 코너에도 건강한 기름이 가득하더라고요.

며칠 전에도 홈쇼핑 채널을 틀었는데
한참 동안 “피쉬오일” 얘기를 하더라고요.
처음엔 “그거 그냥 오메가3 아니야?” 싶었어요.
근데 설명을 들으면 들을수록
“응? 이거 나한테도 필요할 수도 있겠는데?”
싶은 생각이 자꾸 들더라고요.

그래서…
한번 파보자! 하고 직접 찾아봤어요.
피쉬오일이 뭔지, 왜 먹는 건지,
그리고 정말 중년 여성인 나에게도 필요한 건지.

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🎧 처음엔 진짜 생소했어요

피쉬오일? 물고기 기름?

왠지 냄새 날 것 같고,
남편이나 먹는 보충제 느낌?
그게 솔직한 첫 인상이었어요.

예전에 오메가3 열풍 불었을 때도
“그거 콜레스테롤 높은 사람들만
먹는 거 아니야?” 싶었고
한 번도 진지하게 관심 가져본 적이 없었죠.

근데 요즘
눈도 자주 침침하고, 집중력도 흐릿하고,
심지어 손끝 발끝이 저릿한 날도 있어서
이게 단순히 피곤해서 그런 건가 싶더라고요.

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🔍 그래서 검색해 봤어요: 피쉬오일이 뭐길래?

피쉬오일은 말 그대로
등 푸른 생선에서 추출한 기름이래요.
정어리, 고등어, 연어 같은 생선에서 얻은 오일인데
여기에는 EPA, DHA 같은 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있대요.

여기서 중요한 건
오메가3는 우리 몸에서
스스로 만들어내지 못하는
필수 지방산이라는 거!

음식으로 섭취하는 게 제일 좋긴 한데,
요즘 우리가 먹는 식단엔 등 푸른 생선이 많지 않잖아요.
특히 저는 생선 껍질 있는 건 질색이라,
거의 육식 위주 식단이에요.

그럼 그 부족한 오메가3를
영양제로 보충하는 게 바로
피쉬오일이라는 거죠.

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💡 그럼 피쉬오일
뭐에 좋은 건데요?

제가 찾은 정보들을 요약해 볼게요:

1. 혈액순환 개선
→ 혈액이 덜 끈적해지고, 혈관 건강에 도움

2. 중성지방 감소
→ 기름진 음식 좋아하는 사람에겐 필수

3. 두뇌 기능 지원
→ 집중력, 기억력, 뇌건강에 도움

4. 눈 건강
→ 특히 건조한 눈, 침침한 시야 개선에 긍정적 효과

5. 피부 속 수분 유지
→ 의외로 피부 건조에도 영향이 있대요!


이 중에 두세 가지만 해당돼도
한 번쯤 먹어볼까? 싶은 생각이 드는 건
저뿐만이 아니겠죠?

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아직은 구매 전.. 🤭
하지만 마음은 많이 기운 상태

지금은 솔직히 어떤 브랜드로 고를까
계속 보고 비교 중이에요.

냄새 덜 나는 캡슐,
흡수 잘 되는 고함량 제품,
지속적으로 먹기 편한 가격대…
그런 기준으로 몇 개 장바구니에 넣어놓고
며칠째 고민 중이에요 ㅎㅎ

아마 다음 쥐 나는 날엔?
결제할지도 모르겠어요 😅

일단 제가 고른 제품은
👉 https://link.coupang.com/a/cnhiJX

스포츠리서치 야생포획 알래스카산 명태 1040mg 오메가-3 피쉬 오일 트리플 스트렝스 소프트젤, 30

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마무리하며🙋‍♀️

피쉬오일.
솔직히 광고 아니면 평생 몰랐을 단어였어요.
근데 이렇게 하나씩 알아보다 보니
정말 나도 놓치고 있었던 것들을
조금씩 돌보고 싶어지는 요즘이에요.

아직 구매는 안 했지만,
정보를 찾아보고, 글로 정리해 보는
이 과정 자체가
제 건강을 챙기는
첫걸음이라고 생각해요 😊

혹시 저처럼 요즘
눈 피로, 머리 멍함, 몸 저림…
이런 게 계속 느껴지신다면
피쉬오일
한번 검색해 보셔도 좋을 것 같아요.

저는 다음에 또 알게 되는 정보가 있으면
돌아오도록 할게요!!

(본문 내 링크는 쿠파스 일환으로
링크를 통해 구입 시 제게 소정의 수수료가
지급될 수 있어요. 하지만 여러분들은
그냥 제 값을 주시고 사시는 거라
어떤 불 이익도 없답니다!)